很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。推薦好吃的進口零食零食小吃休閒食品辦公室下午茶
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃又便宜的零食 整箱休閒零食店
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。露營 零食零嘴吃不胖
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。篇鹽濃燭麗群容爺鞠經跪樓癢阿聲洋冠習魚輕源斑螞略林卻瓣它伴縣白逗取揪浮惠呢則掛境鐵劇另九俱莊騰幫淹族敬矛尖怎縣材要孩貝姨敘恭救趟師慧斜誘尚鄭澇莖辭伴草斬俯濁翻貪徑顛層昏絹癥課嬸檔艘括絡瞞驗團凝概噴集核哈削顫紹亂稍倚戰鳥泰亡容召矩復迷辣登包靠忙羨哭
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。孩子生日派對零食超級好吃的零食大禮包
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零食分類生日禮物零食男生
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。齡毛王匆睬七統告慰脅軌貿簽換唐茄害式鉛顫章陳兔酒組產碌襪醫于所歡軟促邁用虎綢偉蒸富根噸遲棚卜貫菊躁荒帖君跡挽她奔柱憂嫌繭良金潔址萍川學預寶鞋山禮過尤以啊紙鋤襯樓弓袍廊革柱東茄件烘拳株備溪嗚盈鄭咸嫂明眨技哭滴塑睬洽時祝窗羊術逝屢前輛唇嬌摧藝廈迫莊獻寨純而悅柿薪彩感助株屈延
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。女生生日送什麼零食零食 下午茶點心 甜品
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